האנשים בחיים שלנו: החוטים שמהם נארגת אריכות ימים
קראתי לאחרונה מאמר יפהפה של ג'נט רייט :The Tapestry of Relationships That Shapes Our Longevity שמדמה את מערכות היחסים שלנו לשטיח שנארג לאורך החיים. משפחה,
06/09/2026
קראתי לאחרונה מאמר יפהפה של ג'נט רייט :The Tapestry of Relationships That Shapes Our Longevity שמדמה את מערכות היחסים שלנו לשטיח שנארג לאורך החיים. משפחה,
בשבוע האחרון יצא לי לדבר לא מעט על תסכול . מישהי, כמעט בת 50, סיפרה לי שהיא מחפשת שמלה לחתונה של הבת שלה ומתוסכלת כי
מי שמכירה אותי ו/או עוקבת אחרי כבר תקופה יודעת שלפני שנה הפסקתי לצבוע את השיער. אחרי שנים של ביקור אצל הספר כל שלושה שבועות
היום אני רוצה לדבר אתכן על אחד הנושאים שחוזריםעל עצמם בהרצאות ובסדנאות שלי- ההבחנה בין אימון גופני לבין תנועה יומיומית. רבות מהמשתתפות בטוחות שאם הן
לאחרונה קראתי כתבה מצוינת העוסקת ב"שומן בטני". הכותבת היא ד"ר מארי קלייר האבר, אחת הרופאות המובילות בעולם בתחום רפואת גיל המעבר ומחברת הספר The New
עדיין לא דיברנו כאן, על האוקסיטוצין. רובנו מכירות אותו כהורמון שאחראי על תחושת הקרבה, החיבור והאמון. הוא הרי ההורמון שמופרש בזמן חיבוק, לידה והנקה. לאורך
אחד הנושאים שחוזרים כמעט בכל הרצאת Longevity (אריכות ימים בריאה) שאני מעבירה הוא הפחד מפני ירידה קוגניטיבית – בעיקר דמנציה ואלצהיימר. כשאני שואלת את המשתתפות
לאחרונה הוזמנתי להעביר הרצאה על "תזונה ואנטי־אייג'ינג".הרעיון המקורי היה שאדבר על בריאות העוראבל כמו שאתן מכירות אותי, מיד צללתי והתחלתי לחפש מה אומרים המחקרים החדשים
כל מי שהייתה בהרצאות ובסדנאות שלי, שמעה אותי מדברת על קורטיזול ועל ועל ההשפעה המטורפת שלו , במיוחד בגיל שלנו. כשקורטיזול יוצא מאיזון, זה יכול
הרי אתן כבר יודעות שאני תמיד אומרת לכן (ולכל מי שמעוניינת לשמוע) שתזונה היא קסם.ואיך אני אוהבת את המחקרים שמראים לי בכל פעם מחדש איך