אימון הוא לא תחליף לתנועה: מה קורה ב־23 השעות שאחרי האימון?
היום אני רוצה לדבר אתכן על אחד הנושאים שחוזריםעל עצמם בהרצאות ובסדנאות שלי- ההבחנה בין אימון גופני לבין תנועה יומיומית. רבות מהמשתתפות בטוחות שאם הן
09/08/2026
היום אני רוצה לדבר אתכן על אחד הנושאים שחוזריםעל עצמם בהרצאות ובסדנאות שלי- ההבחנה בין אימון גופני לבין תנועה יומיומית. רבות מהמשתתפות בטוחות שאם הן
לאחרונה קראתי כתבה מצוינת העוסקת ב"שומן בטני". הכותבת היא ד"ר מארי קלייר האבר, אחת הרופאות המובילות בעולם בתחום רפואת גיל המעבר ומחברת הספר The New
אחד הנושאים שחוזרים כמעט בכל הרצאת Longevity (אריכות ימים בריאה) שאני מעבירה הוא הפחד מפני ירידה קוגניטיבית – בעיקר דמנציה ואלצהיימר. כשאני שואלת את המשתתפות
אם עדיין לא השתכנעתן שאימוני כוח הם חיוניים בגילנו, ושאנחנו חייבות אותם למטבוליזם, לבריאות השריר, העצם, המוח, הליבידו ומצב הרוח היום אני רוצה לשתף אתכן