לא כל ירידה במשקל היא אותה ירידה במשקל- מחקר חדש
אני רוצה לשתף אתכן במחקר חדש ומרתק שמוכיח בדיוק את מה שאנחנו מדגישות שוב ושוב: המספר על המאזניים הוא לא הסיפור האמיתי. המחקר של חוקרים
09/07/2026
אני רוצה לשתף אתכן במחקר חדש ומרתק שמוכיח בדיוק את מה שאנחנו מדגישות שוב ושוב: המספר על המאזניים הוא לא הסיפור האמיתי. המחקר של חוקרים
היום אנחנו מכבות את המסכים, ומדליקות את המטבוליזם שעה אחת של ניתוק מלא מכל מסך (סמארטפון, טאבלט, TV) לפני הכניסה למיטה. ההסבר המדעי-: מניעת הגירוי
היום אנחנו מעלות הילוך ומטפלות במי שמנהל אותנו מאחורי הקלעים: הקורטיזול, הורמון הסטרס. הדריכות התמידית, ה'ערפל המוחי' והעייפות המתישה בסוף היום? זה לא 'הגיל', זה
היום אני רוצה לתת לנו זווית חדשה על אחד ה'דייטים' המשמעותיים ביותר שלנו – דייט עם החלבון (דייט מספר 2 במדריך). בגילנו, החלבון תורם הרבה
בקלפים שקבלתן ממני (ומי שלא הורידה עדיין, יש קישור בתיאור הקבוצה) בקלף מספר 5, אני מדברת על 'דייט הליכה מטבולית'. אבל אני רוצה לתת לכן
אחת התחושות הכי מעצבנות בגילנו היא שגם אחרי שאכלנו ארוחה טובה ומזינה, המוח כאילו 'לא קיבל את המזכר' ושולח אותנו לחפש 'עוד משהו קטן'. היום
אז בואו נעשה קצת סדר. ביו-האקינג זה מושג די חדש שלמעשה מדבר על 'הנדסת גוף'.
זו הגישה שאומרת שהגוף שלנו הוא מערכת הפעלה מורכבת.
כשמהנדסת רוצה לייעל מערכת, היא לא מנחשת – היא בודקת את הנתונים, מבינה את הפרוטוקול ומשנה את הקלט (Input) כדי לקבל פלט (Output) טוב יותר.
וזה בדיוק מה שאנחנו עושות.
אנחנו שולפות את קלף מספר 9 מחפיסת הקלפים שלנו: 'דייט ערב עם מערכת העיכול'. אני רוצה לתת לכן הסבר קצת יותר מפורט ועמוק ממה שכתוב בקלף, כדי שתבינו איזה קסם קורה לנו בגוף כשאנחנו מיישמות אותו.
הבטן/ קו המותן המתעבה מפריעה לכן, יש נפילת אנרגיה קשה אחר הצהריים וצורך עז במתוק.
ולכן החלטתי שהשבוע אנחנו פותחות את הניסוי שלנו עם פתרון ביוכימי בדיוק לזה.
אנחנו הולכות לבדוק איך להפעיל באופן טבעי הורמון שנקרא GLP-1.