כמה פירות מותר לאכול ביום? הגיע הזמן לנפץ את מיתוס "2 הפירות"
"כמה פירות מותר לאכול ביום?" אם הייתי מקבלת שקל על כל פעם ששאלו אותי את השאלה הזאת, כנראה שכבר הייתי קונה מטע… ולקראת הקיץ, כשהאבטיחים,
11/07/2026
"כמה פירות מותר לאכול ביום?" אם הייתי מקבלת שקל על כל פעם ששאלו אותי את השאלה הזאת, כנראה שכבר הייתי קונה מטע… ולקראת הקיץ, כשהאבטיחים,
השבוע העלתי לסטורי סרטון קצר שבו אני מחדשת מריחת קרם הגנה וקיבלתי מבול של הודעות ושאלות: "איזה SPF?" "מינרלי או כימי?" "אנטי-אייג'ינג?" "זה קוריאני?" ומבול
לאחרונה הוזמנתי להעביר הרצאה על "תזונה ואנטי־אייג'ינג".הרעיון המקורי היה שאדבר על בריאות העוראבל כמו שאתן מכירות אותי, מיד צללתי והתחלתי לחפש מה אומרים המחקרים החדשים
בסקר שהעליתי כאן בקבוצה לפני כמה חודשים, כ־40% מכן דיווחו על ערפול מחשבתי, תחושה שאתן פחות חדות, פחות מפוקסות… ואתן יודעות כמה חשוב לי לגבות
הרי אתן כבר יודעות שאני תמיד אומרת לכן (ולכל מי שמעוניינת לשמוע) שתזונה היא קסם.ואיך אני אוהבת את המחקרים שמראים לי בכל פעם מחדש איך
הגענו לחלק השלישי והאחרון בנוסחת ה-30/30/3 של ד"ר איימי שאה מתוך הספר I'm So Effing Hungry, ואולי המפתיע מכולם: 3 מזונות פרוביוטיים ביום. בשבוע שעבר
היום אני רוצה לצלול איתכן לרכיב השני, בנוסחה 30/30/3, מהספר של ד"ר איימי שאה I'm So Effing Hungry, שפחות מ-5% מהאנשים צורכים ממנו מספיק: 30
באחת מרכיבות האופניים האינסופיות שלי השבוע, האזנתי לראיון מרתק עם ד"ר איימי שאה. היא תיארה שם את המדע שמאחורי הגישה שלה, 30/30/3 (מהספר I'm So
עד היום דיברנו בעיקר על חלבונים ושומנים, והיום הגיע תורן של הפחמימות רובנו רגילות לחשוב על פחמימות (אורז, תפוחי אדמה או לחם) כעל משהו שמעלה