לפעמים, בדיוק כמוכן,
אני מוצאת את עצמי, יודעת בדיוק מה "נכון" לי לעשות – ובכל זאת נתקעת.
היו ימים שנתקעתי במיטה במקום לקום לפעילות עם אור ראשון
נתקעתי מול המקרר באכילה לא קשורה
או פשוט הרגשתי שהבטריה שלי מרוקנת
הבעיה היא לא שחסר לי ידע.
אני, כמובן, יודעת בדיוק מה אני צריכה לעשות כדי להתניע את המערכת.
הבעיה היא היישום
השבוע,אימצתי לי את "חוק 5 השניות" המפורסם של מל רובינס – ופשוט התנעתי.
מה זה אומר?
בכל פעם שהרגשתי שהלופ הזה השתלט עלי- כשרציתי להמשיך בבינג' של "שבאבניקים" בנטפליקס במקום להכין ארוחה מזינה, או כשאמרתי לעצמי "אין לי כוח לזוז היום, אני נשארת במיטה",
ספרתי 5… 4… 3… 2… 1… ופשוט קמתי.
בלי לחשוב על זה, בלי לנהל משא ומתן עם המוח שלי (שתמיד עוזר לתרץ יפה יפה).
פשוט קמתי מהמטה, התלבשתי, נעלתי נעליים ויצאתי.
פשוט נכנסתי למטבח להכין סלט מושקע.
כי אם נחכה שהמוטיבציה תגיע, אנחנו יכולות להמשיך לחכות
אנחנו מביאות אותה. ע"י עשייה ופעולה.
מזמינה אתכן להצטרף אלי ל-5 שניות האלו שיחזירו לנו את החיוניות והשליטה.
אני איתכן בתוך הסיפור הזה, סופרת לאחור בכל פעם מחדש.
